Arbeiten trotz Regelschmerzen? Gehört für die meisten Frauen zum Alltag. Während manche Frauen ihre Periode kaum wahrnehmen, ist der Großteil der Frauen allerdings an zumindest einem Tag im Monat stark beeinträchtigt. 80% der… Weiterlesen
Achtsamkeit bedeutet im Moment zu sein und voll wahrzunehmen, was gerade passiert. Methoden können sich positiv auf PMS auswirken.
Über 10.000 Jugendliche an rund 130 Schulen haben mittlerweile unsere digitale Lernplattform READY FOR RED genutzt. Ziel von READY FOR RED ist es, Mädchen und Jungen einen selbstbestimmten und freien Umgang mit der… Weiterlesen
Viele von uns kennen das: Kurz vor der Regel können sich Brüste schon mal wie zwei volle Wasserballons anfühlen. Sie spannen, drücken, ziehen und tun einfach weh! In diesen Tagen suchen sich die… Weiterlesen
Blähungen während der Periode können schmerzhaft sein aber Ernährung kann helfen ♥ Menstruation und ein aufgeblähter Bauch können zusammenhängen.
Deine Regel rückt näher und du wirst immer schlapper? Unwohlsein, Kreislaufprobleme, Unterleibskrämpfe bis hin zu Schüttelfrost – viele Frauen leiden einmal im Monat unter teils sehr starken Menstruationsbeschwerden. Dabei bräuchte es oft weniger… Weiterlesen
Regelschmerzen oder PMS (prämenstruelles Syndrom) machen 3 von 4 Frauen zu schaffen! Dabei ist vielen Frauen nicht bewusst: Der eigene Lebensstil und vor allem die Ernährung haben einen großen Einfluss auf den Zyklus… Weiterlesen
Der Beckenboden. Vielen Frauen ist nicht bewusst, was sich hinter diesem sperrigen Begriff verbirgt, wo er liegt und welche Aufgaben er für einen entspannten Zyklus übernimmt. Aus diesem Grund haben wir uns die… Weiterlesen
Menstruationsurlaub ist die Möglichkeit einer menstruierenden Frau bezahlten oder unbezahlten Urlaub von einer Beschäftigung zu nehmen, wenn sie nicht zur Arbeit gehen kann. Das ist jedoch in keiner Weise Urlaub im herkömmlichen Sinne.… Weiterlesen
Viele von uns Frauen kennen sie – lästige und schmerzhafte Regel- oder Zyklusbeschwerden. Wie befreit man sich jedoch langfristig davon? Wir möchten euch dazu gerne das neue e-Book „Frauen! Nutzt das Jahrtausende alte… Weiterlesen
